บุคคลทั่วไป

บาคาร่า
sagame
คาสิโนออนไลน์
prettty gaming
pussy888
pussy888
pussy888
สล็อต
Slotxo
Slotxo
Joker123
epicwin
gclub
บาคาร่า
บาคาร่า
sagame
สล็อต
ดูหนังออนไลน์
918kiss
บาคาร่า
918kiss
pussy888
pussy888
โป๊กเกอร์
Epicwin
บุหรี่ไฟฟ้า
รับทำ SEO ติดต่อโฆษณา Banner ทาง Line >> คลิกที่นี่ <<

diorarmani2000

*
  • *****
  • 6740
  • รับทำ SEO No.1 SEONo1.co.th
    • ดูรายละเอียด
เครื่องเดินวงรีกับเครื่องปั่นรถจักรยาน แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากัน
แผนการที่คนบริหารร่างกายเครื่องเดินวงรีส่วนหนึ่งก้เป็นเพื่อลดหุ่น ซึ่งการบริหารร่างกายของแต่ละคนก็มีวิธีการต่างกันออกไป บางคนเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค รวมทั้งมีอีกอุปกรณ์ฟิตเนสจำนวนหลายชิ้นเลือกใช้เครื่องบริหารร่างกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องบริหารร่างกายแต่ละประเภทก็มีวิธีการสลายไขมันไม่เหมือนกันไป โดย 2 เครื่องที่เห็นแก่ได้รับความนิยมมากก็คือ เครื่องเดินวงรี แล้วก็ เครื่องปั่นรถจักรยาน จนกระทั่งมีคำถามตามมามากมายว่า สรุปแล้วเครื่องบริหารร่างกายทั้งยัง 2 จำพวกนี้แบบไหนเผาผลาญดีมากยิ่งกว่ากัน วันนี้พวกเราจะมาอธิบายให้ทุกคนได้เห็นภาพแนวทางการทำงานของเครื่องบริหารร่างกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญได้อย่างแจ่มแจ้งกันครับ
- เครื่องเดินวงรี ถือเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่กำลังเดินทางมาแรงในระยะนี้ การบริหารร่างกายด้วยการใช้งานเครื่องเดินวงรีจะเป็นการประสมประสานระหว่างการเดินขึ้นบันไดกับการเล่นสกี เป็นเครื่องบริหารร่างกายที่ช่วยสลายไขมันได้อย่างยอดเยี่ยม สร้างกล้ามให้ดูกระชับในหลายรูปร่าง ดังเช่น บั้นท้าย ท้อง เอว แขนและก็ขา ใครที่น้ำหนักตัวไม่น้อยเลยทีเดียวหรือมีปัญหาเกี่ยวกับหัวเข่า การเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นยอดเยี่ยมแห่งการออกกำลังกายเพราะช่วยลดแรงกระแทกได้ดีมากยิ่งกว่าทางวิ่งไฟฟ้า
สำหรับวิธีการเล่นเครื่องเดินวงรีไม่มีอะไรยุ่งยากเลยเพียงแต่ขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างหลังจากนั้นก็โยกเหยียบไปตามจังหวะ แม้กระนั้นถ้าอยากใช้ให้ได้ความสามารถมากที่สุดแถมยังเป็นการช่วยลดอาการบาดเจ็บให้พากเพียรยืดอกออกแล้วบล็อกหลังให้ตรง ตามองไปข้างหน้า มือสองข้างจับราวให้แน่น รวมทั้งอย่างชูส้นตีนขึ้นเมื่อกำลังใช้งาน โดยจำนวนเผาผลาญพลังงานราว 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง
- เครื่องปั่นรถจักรยาน เครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส [pr] ที่ได้รับความนิยมที่คนลดความอ้วนไม่น้อยเลยทีเดียวนิยมใช้ หรือถ้าหากดูเข้าไปให้ฟิตเนสแห่งไหนก็ควรมีตั้งเรียงรายเยอะไปหมด คนใดเครื่องเดินวงรีไม่ชอบวิ่งก็มักเลือกใช้รถจักรยานช่วยเบิร์นไขมัน ถือได้ว่าเป็นเครื่องมือฟิตเนสที่ดีเลิศๆอีกเครื่อง ไม่จำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักร่างกายมากมาย กระบวนการเล่นเครื่องนี้ก็ง่ายๆ เป็นก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือปริมาณเวลาตามเหมาะสม มีการปรับระดับความหนักให้พอดีกับความอยาก แต่ข้อระวังนิดหน่อยเป็นเรื่องการปรับความสูงของที่นั่งให้ขาข้างหนึ่งตึงสุดๆส่วนอีกข้างงอนิดเดียวไม่ต้องตึงมากมายเนื่องมาจากกล้ามเนื้อจะทำงานหนัก เครื่องเดินวงรีโดยปริมาณเผาผลาญพลังงานราว 450 – 1000 Kcal./ชั่วโมง ขึ้นกับความเร็วที่ปั่นและชนิดเครื่องปั่นจักรยานที่ใช้
เมื่อมองถึงปริมาณการเผาไหม้ของเครื่องบริหารร่างกาย 2 ประเภทนี้ต้องบอกว่าเกือบจะไม่มีความต่างกัน ฉะนั้นเครื่องเดินวงรีแม้ใครกันแน่ประทับใจใช้แบบใดก็เอาที่ตนเองกระปรี้กระเปร่าจะได้มีกำลังใจสำหรับการอุปกรณ์ฟิตเนสออกกำลังกายนานๆเพื่อรูปร่างรวมทั้งสุขภาพที่แข็งแรงเครื่องเดินวงรีของคุณเอง

Tags : ลู่วิ่งไฟฟ้า,เครื่องเดินวงรี,อุปกรณ์ฟิตเนส